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Firmentraining, Personal Training,
Ernährungscoaching, Gruppenkurse

Am Zürichsee
 

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360° fit und funktionell im Alltag

Mit unserer positiven Einstellung, unserer Geduld und Freude unterstützen wir dich 360° und machen dich fit für den Alltag.
Ob im Personal- oder Gruppentraining, in der Natur oder im Studio, wir gehen auf die Bedürfnisse unserer Kunden ein und holen das Beste aus ihnen raus. Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen stehen bei uns an erster Stelle.

 

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Firmentraining

Mit der 360° Strategie für Unternehmen unterstütze ich, Jennifer Kühbacher,  Arbeitgeber und Arbeitnehmer mit regelmässigem Training und/oder Yogaeinheiten, um die körperliche und mentale Fitness zu fördern.
 

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Personal Training

Investiere in dich mit wenig Zeitaufwand!

Ob im Studio, bei dir Zuhause oder draussen an der frischen Luft - du bestimmst, wo dein persönliches Training stattfindet.

Im 1:1 Training lernst du deinen Körper besser kennen und erreichst deine Ziele schneller. Zu Beginn wird deine Mobilität, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer getestet. Dadurch können wir deinen IST Zustand analysieren und ein auf dich und deinen Alltag abgestimmtes Betreuungsprogramm erstellen.

Funktionell, abwechslungsreich und herausfordernd wirst du rundum 360° betreut. 

 

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Ernährungscoaching

In unserem Ernährungscoaching finden wir heraus, welche Ernährungsweise auf dich zutrifft, welche Gewohnheiten geändert werden sollten, und wie man das Ganze umsetzt.
 

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Gruppenkurse

Besuche jetzt unsere Gruppenkurse und profitiere von abwechslungsreichen Trainings in der Natur und/oder von kraftvollen, dynamischen aber entspannten Yogaeinheiten.
 

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Online, aber ganz persönlich

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Online coaching
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In der aktuellen Situation unterstützen wir euch weiterhin online und führen die 1:1 Beratungen, Gruppenstunden, sowie Firmencoachings nun via Skype, Zoom und per Telefon durch.

Jetzt direkt einen Termin abmachen:

         

Gruppenstunden-online
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GRUPPENSTUNDEN ONLINE:

POWER YOGA: Jeden Dienstag 18:30 Uhr 
BODYWORKOUT: Jeden Donnerstag 19:00 Uhr 

Preis: CHF 10.- / h

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1:1 BERATUNGEN ONLINE: 

Personal Trainings
Private Yogastunde
Geführte Meditation
Ernährungscoaching

Preis: CHF 89.-/h

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Referenzen

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  • Liebe Jenni. Mein Sohn und ich kommen sehr gerne in deine Yogastunde (Eltern & Kind Yoga). Vielen Dank, dass du es möglich machst Zeit mit meinem Kind zu verbringen und gleichzeitig etwas gutes für meinen Körper und den Geist zu tun. Das mal zu deiner Yogastunde... Desweiteren unterstützt du mich seit dem Wochenbett mit Personaltraining und der Ernährungsberatung wieder in Form zu kommen. Gemeinsam haben wir einen individuellen Ernährungsplan erstellt und bereits nachhaltige Ergebnisse erzielt. Das besondere war für mich, dass du auf meine Essgewohnheiten eingegangen bist und mir den Plan so erstellt hast, dass es mir einfach gefallen ist die Umstellung durchzuführen. Beim Personaltraining habe ich Ziele erreicht, von denen ich selbst nicht zu träumen gewagt habe. Danke das du mir Disziplin beigebracht hast und mich ständig wieder motivierst.

    Vlada
    Personal Training, Ernährungsberatung & Kids Yoga
  • Liebe Jenny. Nach nun einigen Monaten Personal Training bei Dir möchte ich gerne mal festhalten, dass mir die wöchentlichen Sessions sowohl viel Spass machen wie auch Jedoch auch als sehr nützlich und «gewinnbringend» sind. Die Abwechslung auch an Übungen, Programm als Solches finde ich toll, immer auch mal etwas Neues und die Tatsache, dass Du mich in diesen 60 Minuten forderst, finde ich gut. Du bereitest Dich vor, überlegst im Voraus und auch die Wiederholungen, welche Du in Abläufen machst, zwingen in positiver Hinsicht mich zu «stressen». Super finde ich, dass Du genau auf Körperhaltungen, Ausführungen usw. schaust und auch ja korrigierst. Auch fragst zu Beginn immer, wie es im Moment gehst und hast dabei die Fähigkeit auch Übungen und so sofort anzupassen. Nun … dazu kommt, dass Du eine aufgestellte Person bist, immer lachend und doch fordernd und motivierend und so mir die Gelegenheit gibst etwas für meine Fitness zu tun. Ich denke es war mal «nötig» Dir dies auch mal auf diesem Weg mitzuteilen. Stay cool und bleibe wie Du bist. Als meine Personaltrainerin trägst Du nicht nur dazu bei etwas für meine Gesundheit beizutragen, sondern auch meine Familie sieht mich schwitzend aber Zufrieden nach Hause kommend. Take good care of yourself und danke für Alles. Liebi Grüsslis

    Alex
    Personal Training
  • Seit Jahren war es mein Ziel mein Gewicht zu reduzieren um mich besser zu fühlen. Es gelang sporadisch, aber nie über längere Zeit und schlussendlich wog ich 98Kg (bei 1.80). Da wurde mir Jennifer Kühbacher als Personal Trainer empfohlen und schon nach der ersten Stunde war es klar, dass Jennifer die Richtige für mein lang gehegtes Ziel ist. Dank ihrem rundum F-360 coaching basierend auf ihrem breitem Rüstzeug (u.a. Personal-, Ernährungs-, Mental-, Bootcamp-, und Yogatrainerin) konnte sie mich inspirieren abzunehmen und wesentlich Muskeln aufzubauen durch bessere Ernährung, Übungen zu Hause und Training mit ihr. Nach 6 Monaten wog ich 15kg weniger (auch trotz mehr Muskeln!) und ich konnte diesen Zustand jetzt auch schon längere Zeit so halten (und geniessen). Bewegung, Sport und der Alltag machen nun so viel mehr Spass und ich fühle mich um Jahre jünger und stärker. Was ist das Geheimrezept für diesen Erfolg, der so gut tut? Ich denke, es ist die Person Jennifer und ihre F-360 coaching Methode, die sie speziell auf das Individuum abstimmt.

    Christoph
    Personal Training
  • We have Jenny as a coach, jointly in Yoga, and Nancy alone at the gym for personal training. Jenny is extraordinary as a coach, very pedagogic and calm. She understood quickly the prerequisites and needs for us two respectively. We always do look forward to the next session and always come home mentally and physically satisfied. Jenny has our strongest recommendations as a coach! Thank you!

    Nancy and Tomas
    Couple Yoga, Personal Training
  • Mit 49 Jahren, eher Power - Yoga - Spät-Entdecker, jetzt mit Begeisterung 1 x pro Woche dabei im Firmenyoga. Mit Verärgerung, wenn ich die wöchentliche Jenny-Yoga-Stunde verpasse.

    Christopher
    Firmenyoga
  • Yoga mit Kindern kann richtig Spass machen :-) Jennifer ist eine sehr einfühlsame Person und bei den Übungen haben wir immer sehr viel Abwechslung, so können wir immer etwas Neues ausprobieren und lernen. Sehr zu empfehlen! Danke Jennifer:)

    Eszter
    Yoga für Eltern & Kids
  • In toller Atmosphäre und mit viel know how gibt Jenny die Yoga Kurse. Mir und meinen beiden Kindern macht es immer riesig Spass.

    Angela
    Yoga für Eltern & Kids
  • Toller Ernährungsplan mit leckeren und gesunden Rezepten. Personal Training: Vielseitig, individuell und sehr motivierend. Ich freue mich jedes Mal auf dein Training liebe Jenny!

    Vlada
    Ernährungsberatung, Personal Training
  • Nach Jennys Bootcamp fühle ich mich (trotz Muskelkater) top fit! Ihr Training ist abwechslungsreich, motivierend und sehr professionell.

    Stefanie
    Bootcamp
  • Für mich war es genau die richtige Entscheidung, mit Jenny regelmässig bei mir Zuhause zu trainieren (oder auch mal eine Yogastunde geniessen zu können). Mach weiter so!

    Karin
    Hometraining PT + Yoga
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