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Unsere Gruppenkurse

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Gemeinsam leiden, gemeinsam lachen, gemeinsam schwitzen, einander motivieren und dazu noch deine Fitness & Gesundheit verbessern!

Prüfe unsere Termine und komm vorbei auf ein kostenloses Probetraining!
 

Bootcamp:

Funktionelles Training, bei welchem man vor allem mit dem eigenem Körpergewicht, aber auch mit funktionellen Hilfsmitteln trainiert.

Während 60 Minuten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern und das Herz-Kreislauf-System stärken.

Das Training findet in jedem Wetter draussen statt und wird an jedem Fitnesslevel angepasst.

Vorteile für ein Workout an der frischen Luft:

  • add_circle Vitamin D – Speicher auffüllen
  • add_circle Stressabbau fördern
  • add_circle Immunsystem stärken
  • add_circle Gute Laune
  • add_circle Bessere Konzentration
  • add_circle Bessere Sauerstoffversorgung

 

Body Burn:

Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit mit funktionellen Übungen und Hilfsmittel trainieren.

Durch das Ansteuern mehreren Muskelgruppen schnell Fett verbrennen und durch natürliche Bewegungsabläufe fit für den Alltag werden.

Die Übungen werden an jedem Fitnesslevel angepasst.

Dauer: 60 Min.

 

Power Yoga:

Neue Vitalität für Körper und Geist durch ruhiges und trotzdem intensives Training welches Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Konzentration und Entspannung vereint.

Fliessende Bewegungsabfolgen lassen ein energievolles Körpergefühl entstehen und die Schlussentspannung den Alltagsstress vergessen. Ein ideales Workout für Jung und Alt.

Dauer: 60 Min.

 

Tabata:

Mit geringem Zeitaufwand effektiv, schnell und intensiv sportliche Ziele verwirklichen. Durch die sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung Körperfett reduzieren, Ausdauer verbessern und den Stoffwechsel anregen.

Dauer: 30 Min.

 

 

 

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